Brise le cycle du scroll pour de bon .

Seez'n est une application mobile pour arrêter de doomscroller et retrouver une vie équilibrée. Elle bloque tes apps quand tu dépasses ta limite de scroll, te propose des exercices et des outils de productivité à la place, et fait grandir un arbre qui reflète les habitudes que tu construis. Tu peux aussi l'utiliser en famille pour reprendre le contrôle des écrans ensemble.

Le doomscrolling, c'est le fait de scroller sans fin, souvent de façon compulsive, sur des contenus passifs (souvent négatifs ou anxiogènes). Tu continues même quand tu te sens plus mal, et l'envie de scroller revient. C'est cette boucle que Seez'n t'aide à briser.

Tu choisis les apps qui t'entraînent dans le scroll passif. Seez'n utilise les API Screen Time d'Apple (Family Controls) sur ton iPhone pour mesurer le temps passé dans ces apps et appliquer des blocages. Après 15 minutes d'utilisation cumulée dans une journée, les apps se bloquent automatiquement. Apple traite l'usage sur ton appareil ; nous synchronisons uniquement ce qui est nécessaire pour les PV de ton arbre (par exemple, les événements de pénalité et la configuration des apps sélectionnées) - pas tout ton historique Screen Time. Tu gardes le contrôle des apps surveillées.

Tu choisis les apps qui t'entraînent dans le scroll passif. Seez'n utilise l'accès aux données d'utilisation Android (Usage Access) sur ton téléphone pour mesurer le temps passé dans ces apps, et l'autorisation d'affichage par-dessus les autres apps pour montrer les écrans de blocage. Après 15 minutes d'utilisation cumulée dans une journée, les apps se bloquent automatiquement. Le suivi tourne sur ton appareil ; nous synchronisons uniquement ce qui est nécessaire pour les PV de ton arbre (par exemple, les événements de pénalité et la configuration des apps sélectionnées), pas tout ton historique d'utilisation. Tu gardes le contrôle des apps surveillées.

Les points de vie (PV) de ton arbre sont ton score d'habitudes à long terme. Ils augmentent quand tu complètes des exercices, des défis, des tâches, et des sessions focus sur l'app. Ils baissent quand tu déclenches des pénalités de doomscrolling. Il n'y a pas de plafond. Le nombre continue de grandir à mesure que tu construis de meilleures habitudes.

Seez'n est conçu avec la confidentialité en tête. Nous ne vendons pas tes données et ne les utilisons pas pour de la publicité comportementale. Le suivi et les limites tournent sur ton appareil : sur iOS via le Screen Time / Family Controls d'Apple, sur Android via l'accès aux données d'utilisation et les overlays de blocage. Nous stockons les données de compte et de progression de manière sécurisée dans l'UE via Firebase pour que ton arbre reste synchronisé. Les entrées d'humeur et de réflexion sont facultatives - tu consens en les sauvegardant, comme décrit dans notre politique de confidentialité. Si tu rejoins une famille ou un groupe d'amis, les autres membres voient : ton nom, ton arbre et ton avatar. Ils ne voient pas tes journaux d'humeur. Tu peux supprimer ton compte depuis l'app à tout moment.

Lire la politique de confidentialité

Seez'n Famille est construit sur mesure pour un foyer, pas pour que les parents surveillent leurs enfants. Parents et enfants suivent les mêmes règles : chacun fait grandir un arbre, et la page Famille montre la santé de l'arbre, les séries et si la surveillance est activée. Elle ne montre jamais ce qu'il y a sur le téléphone de quelqu'un. La famille écrit un contrat ensemble et relève des défis quotidiens. Un abonnement couvre jusqu'à 10 personnes.

Oui. Après avoir créé ton compte dans l'application, tu peux te connecter au portail en ligne depuis un ordinateur. Tu y retrouves certaines informations du compte : tes tâches, ton arbre, tes classements et tes émotions.

seezn.fr/portail

Oui, tu peux utiliser Seez'n gratuitement : ton arbre et un groupe d'amis sont inclus. Seez'n Pro est un abonnement optionnel pour débloquer plus de fonctions (sessions focus, idées d'activités, jusqu'à cinq groupes d'amis, et la création d'une famille). Si tu crées une famille, un abonnement couvre jusqu'à 10 personnes.

Si tu es dans une famille ou un groupe d'amis, les autres membres reçoivent une notification indiquant que ton arbre est mort. Si tu n'es dans aucun des deux, personne n'est prévenu.